Тренування кору для IRONMAN та марафона. ТОП 5 вправ

ТОП 5 вправ для укріплення м'язів КОРУ та ПРЕСУ. 🔥 Тренування від ТОП 1 команди з триатлону у Європі Сильний стабільний кор потрібен для успішного проходження дистанцій IRONMAN та марафонів Від слабкого та нестабільного кору порушується вся біомеханіка рухів, знижується ефективність та економічність, деякі м’язи починають компенсувати роботу кору, швидко втомлюються і знаходяться постійно в гіпертонусі. Щоб уникнути цього робіть наш комплекс 💪🏻 Ставте лайк, підписуйтесь на канал та чекайте ще більше тренуваннь для БІГУНІВ та ТРИАТЛЕТІВ 🏃🏻‍♂️ Інстаграм команди:   / team404.official   Надсилай вогник у дірект та отримуй подарунковий сертифікат на 2 ТИЖНІ тренувань у команді 😍 Тренер Сергій Дуняк:   / sergei_duniak   #тренуваннянапрес #біг #силовітренування #підготовкадомарафону #ironman #триатлон