Почему приседания со штангой на низкой позиции неэффективны для роста квадрицепсов

Совершенно новое приложение RP Hypertrophy: https://rp.app/hypertrophy/code/RP_YO... Станьте участником канала RP и получите мгновенный доступ к более чем 30 часам эксклюзивного углубленного обучения и научно обоснованного контента! ➡️   / @renaissanceperiodization   0:00 Преимущества приседаний с низким грифом 1:55 Недостатки 2:30 Осевая усталость 4:25 Усталость запястий 6:22 Качество работы задней цепи мышц 10:10 Заключение