Улучшите свое здоровье сегодня: упражнения для тазового дна с физиотерапевтом!

Сегодня я пригласила Лизу Фландерс, физиотерапевта, чтобы она провела дыхательные и двигательные упражнения, которые помогут вам улучшить здоровье мышц тазового дна. Лиза — физиотерапевт и соучредитель Bloom Integrative Health. Лиза расскажет о строении мышц тазового дна, а затем проведет вас через дыхательные и двигательные упражнения. Эти упражнения помогут вам понять, как вы можете продолжать улучшать и укреплять мышцы тазового дна в повседневной жизни. 00:00 Вступление 00:29 Изучение тазового дна 03:09 Дыхательные упражнения 04:12 Упражнения на растяжку 07:49 Связь дыхания с мышцами тазового дна 10:40 Упражнения на движение 18:12 Заключительные слова #физиотерапиятазовогодна #тренировкатазовогодна #упражнениядлятазовогоднадляженщин Интегративный центр здоровья и движения Bloom: https://bloomintegrativehealth.ca/tea... Предупреждение: Перед началом любой фитнес-программы «Улучшение здоровья» или любой другой фитнес-программы всегда следует проконсультироваться с врачом. Следует понимать, что при участии в любых упражнениях или программах тренировок существует вероятность получения травмы. Участвуя в этой программе упражнений, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск, добровольно принимаете на себя все риски получения травм и обязуетесь освободить компанию «Improved Health» от любой ответственности по любым претензиям или искам, известным или неизвестным, возникающим в результате участия в этих видеороликах с упражнениями.