Schluss mit rundem Rücken — Faszien Flossing™ + Pilates für Arme, Schultern & Mitte

Verspannte Schultern, ein müder Rücken, eine Körpermitte, die keine Kraft mehr hat? In dieser Session kombiniere ich Faszien Flossing™ mit Pilates-Übungen für Arme, Schultern, Körpermitte und eine aufrechte Haltung — spürbar ab der ersten Runde. Faszien Flossing™ löst Spannungen im Bindegewebe, bevor wir mit gezielten Pilates-Übungen Stabilität und Kraft aufbauen. Das Ergebnis: bewegliche Schultern, eine aktive Körpermitte und ein Rücken, der sich wie von selbst aufrichtet. 📍 Was dich erwartet: – Faszien Flossing™ für Arme & Schultern – Pilates-Übungen für die Körpermitte – Haltungsarbeit für den ganzen Oberkörper Wenn dir die Session gutgetan hat, abonniere gerne meinen Kanal — hier gibt's jede Woche neue Faszien-Flossing™- und Yoga-Praxen für ein Nervensystem, das zur Ruhe kommt, und einen Körper, der sich wieder frei bewegt. 👉 Mehr über mich & meine Angebote: madlenkahl.yoga Kapitel 0:00 Intro 2:00 Warm-up und Faszien Flossing™ Übungen 10:33 Pilates Übungen starten 16:37 Push-ups und Körpergewichtübungen 22:22 Arm pulses 27:20 Lieblingsübung für den oberen Rücken 29:00 Danke!