Как эффективно набрать массу (объяснение за 7 минут)

Индивидуальная тренировка 1-1 👉🏻 https://n8q92zrtplc.typeform.com/to/h... Подписаться 👉🏻    / tannershuck1   12-НЕДЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА НАБОРА МАССЫ NATTY 👉🏻 https://bit.ly/41ZVypE БЕСПЛАТНЫЙ КАЛЬКУЛЯТОР КАЛОРИЙ ДЛЯ ПОДДЕРЖАНИЯ 👉🏻https://bit.ly/3KuIazF В этом видео я кратко объясняю самый эффективный способ эффективного набора массы. Часто, когда спортсмены пытаются набрать массу, они переедают вредной пищей, выполняют неправильные упражнения и неизбежно в итоге толстеют, слабеют и теряют форму ещё до начала набора массы. Я объясняю, почему сила должна быть главным приоритетом при наборе массы, какие упражнения следует отдавать приоритет, какие подходы/повторения, а затем рассказываю, что и сколько нужно есть. Посмотрев это видео, вы будете точно знать, что делать в зале, что и сколько есть, чтобы набрать силу и объём! Если хотите узнать больше о тренировках и питании, посетите сайт www.truestrength.co. И, как всегда, спасибо за просмотр!