ЛИЦЕМЕР? — Почему позиция «по-моему или никак» — это саботаж

Наслаждайтесь этим видео на этой неделе 👨‍💻 Временные метки для вашего спокойствия x 00:00 - Вступление, разговоры о машине 00:35 - Медиаконтент 01:17 - Подсказка для жима плечами 02:22 - Обновление за субботнее утро 03:01 - Обзор тренировки верхней части тела в Levelupgym 03:50 - Обсуждение позирования 04:25 - Ввод в курс дела - краткий обзор 05:07 - Отслеживание сна важнее, чем энергия? 05:50 - Геймификация привычки для её поддержания 06:20 - Откровенный разговор - плохой день 08:30 - Напоминание о том, что еда не «убегает» 09:02 - Переедание и поиск «той самой» еды, чтобы её съесть - почему следует избегать 10:10 - Почему это может быть очень стрессово, когда это имеет огромное значение для жизни 12:25 - 3 вещи для радости в жизни 13:18 - Новый интерес к детальной позировке 13:50 - Поход по магазинам 14:28 - Неправильное представление о дозировке магния 15:31 - ПЕРЕД ПРИЕМОМ ПИЩИ - РИСОВЫЙ ПУДИНГ ESN 16:12 - Сигналы мозга о низком уровне сахара в крови 16:47 - Разведение рук с гантелями одной рукой 17:10 - Тяга верхнего блока за голову 17:24 - Рекомендации по приготовлению еды 18:10 - Цели и препятствия - Сделайте работу легкой 19:35 - заключение