3174 Построение научно обоснованного самого привлекательного тела v2

ОБНОВЛЕННОЕ ПРИЛОЖЕНИЕ RP HYPERTROPHY: https://rpstrength.com/rphypeapp Станьте участником канала RP и получите мгновенный доступ к более чем 200 видеороликам с эксклюзивными углубленными тренировками и передовым научным контентом! ➡️   / @renaissanceperiodization   В этом видео доктор Майк Исраэтель, ученый-специалист по физическим упражнениям и соучредитель RP, делится научно обоснованными рекомендациями по тренировкам и питанию. 0:00 Создание привлекательного тела 2:23 Что тренируют мужчины 4:01 5 самых популярных мышц среди женщин 6:37 Несоответствие 9:10 Мужчины тренируются по этим причинам 11:30 Привлекательная фигура 14:38 6 практических изменений 16:06 Выбор того, что оптимизировать