Ciche cardio dla początkujących na stojąco! Bez maty, bez skakania, bez tupania. Palimy 300 kcal!

Witam serdecznie w kolejnym zestawie. Tym razem wpadło najdłuższe cardio na kanale! Prosiłyście o dłuższe, bardziej wymagające zestawy, więc o to jest - zestaw cardio spalający ponad 300 kcal! Zestaw można wykonywać maksymalnie 3-4 razy w tygodniu. Powinien być przeplatany ćwiczeniami siłowymi i wzmacniającymi. Przed wykonaniem jakiegokolwiek zestawu skonsultuj się z lekarzem, zestaw przeznaczony jest dla osób zdrowych i bez kontuzji. Zapraszam na mój Instagram i stronę:   / katarzynasaltejski   https://www.wyzwaniezawyzwaniem.com/ Muzyka pochodzi ze strony mixkit.co