Расслабьте мышцы спины с помощью упражнения «Кошка-корова» | Проверка техники выполнения | Men's ...

Упражнение «Кошка-корова» — это простая, выполняемая на месте растяжка спины на четвереньках, которая напоминает движения кошки и коровы. Как только вы разберетесь в ее простых нюансах, вы будете на пути к более здоровому позвоночнику для следующей тренировки в спортзале или просто для того, чтобы справиться с повседневными делами. Директор по фитнесу журнала Men’s Health Эбенезер Сэмюэл, сертифицированный специалист по силовой и кондиционной подготовке, и редактор по фитнесу Бретт Уильямс, сертифицированный специалист по спортивной медицине, демонстрируют правильную технику и основные моменты, чтобы получить максимальную отдачу от каждого повторения. Хотите освоить еще больше упражнений? Посмотрите всю нашу серию видеороликов о проверке техники выполнения упражнений ЗДЕСЬ:    • How To Fix Your Kettlebell Swing *Don't Ma...   ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на Men's Health Muscle: https://bit.ly/SUBSCRIBEMHMUSCLE 00:00 Вступление 00:30 Подготовка 00:56 Движение MEN'S HEALTH MUSCLE ПОКАЗЫВАЕТ: MVP Fast Finisher:    • The DEADLY Tricep Burn Out You've Never Tr...   Проверка техники выполнения:    • How To Fix Your Kettlebell Swing *Don't Ma...   Следующий лучший тренер:    • Men's Health Next Top Trainer (EP. 1) | Vi...   #CatCow #FormCheck #MensHealthMuscle