టేస్టీ మునగాకు పప్పు చేదు లేకుండా | 300 రోగాలను దూరం చేసే ఆరోగ్యకరమైన మునగాకు పప్పు | Drumstick

విటమిన్లు, ఐరన్, క్యాల్షియం పుష్కలంగా ఉండే మునగాకుతో ఏమాత్రం చేదు లేకుండా, పచ్చి వాసన రాకుండా కమ్మటి వెల్లుల్లి తాలింపుతో "మునగాకు పప్పు" (Drumstick Leaves Dal / Munagaku Pappu) ఎలా తయారు చేసుకోవాలో ఈ వీడియోలో వివరంగా చూద్దాం. ​నమస్తే! Srilakshmi Kitchen Official కి స్వాగతం. మునగాకును సంపూర్ణ పోషకాల గని అంటారు. చాలామంది మునగాకు పప్పు వండితే చేదుగా వస్తుందని లేదా ఆకు సరిగ్గా ఉడకదని అనుకుంటారు. కానీ సరైన కొలతలతో, కొద్దిగా చింతపండు, వెల్లుల్లి తాలింపుతో కలిపి చేస్తే పిల్లలు కూడా ఎంతో ఇష్టంగా ముద్దముద్దకి తింటారు. వేడివేడి అన్నంలో నెయ్యి వేసుకుని ఈ పప్పు తింటే ఆరోగ్యానికి ఆరోగ్యం, రుచికి రుచి! ​🥣 కావలసిన పదార్థాలు (Ingredients): ​లేత మునగాకు (Fresh Drumstick Leaves / Moringa) – 2 కప్పులు (శుభ్రంగా కడిగినవి) ​కందిపప్పు (Toor Dal) – 1 కప్పు ​పచ్చిమిర్చి (Green Chilies) – 5 నుండి 6 ​టమోటాలు (Tomatoes) – 2 మీడియం సైజు ​పసుపు (Turmeric Powder) – 1/2 టీస్పూన్ ​చింతపండు (Tamarind) – చిన్న నిమ్మకాయ సైజు ​కల్లుప్పు (Rock Salt) – రుచికి సరిపడా ​నూనె లేదా నెయ్యి (Oil or Ghee) – 2 టేబుల్ స్పూన్లు ​🧄 తాలింపు కోసం (Tempering Ingredients): ​వెల్లుల్లి రెబ్బలు (Crushed Garlic Cloves) – 8 నుండి 10 ​ఆవాలు (Mustard Seeds) – 1/2 టీస్పూన్ ​జీలకర్ర (Cumin Seeds) – 1/2 టీస్పూన్ ​ఎండుమిర్చి (Dried Red Chilies) – 3 ​కరివేపాకు (Curry Leaves) – 1 రెమ్మ ​ఇంగువ (Asafoetida / Hing) – చిటికెడు మన సాంప్రదాయ వంటలు, ఆరోగ్యకరమైన హెల్తీ రెసిపీల కోసం Srilakshmi Kitchen ఛానల్‌ని సబ్‌స్క్రైబ్ చేసుకోండి:    / @srilakshmikitchenofficial   ​💬 ఈ ఆరోగ్యకరమైన మునగాకు పప్పు మీకు ఎలా కుదిరిందో కామెంట్లలో తప్పకుండా తెలియజేయండి! వీడియో నచ్చితే Like చేసి, మీ కుటుంబ సభ్యులతో Share చేయండి. ​#munagakupappu #moringarecipes #drumstickleaves #healthyrecipes #teluguvantalu #srilakshmikitchen #andhrapappu #healthyrecipeshome #lunchrecipes #dalrecipes #papu