Растяжка для начинающих балерин — станьте гибче БЫСТРО с этим комплексом упражнений [2025]

Балетная растяжка для гибкости — комплекс упражнений для начинающих от профессиональной балерины Ханны Стивенс! Достигните прекрасной гибкости с помощью этих упражнений для начинающих балерин. Каждое из этих упражнений разработано таким образом, чтобы быть щадящим для тела, но при этом очень эффективным для быстрого достижения гибкости. Мы будем постепенно разминать мышцы, используя дыхание для расслабления. Я рекомендую выполнять эти упражнения для начинающих после урока балета или балетной тренировки, чтобы ваши мышцы были хорошо разогреты и готовы к растяжке. Если вы испытывали трудности с достижением гибкости, этот комплекс упражнений идеально вам подойдет, и, поскольку он длится всего 20 минут, его безопасно выполнять ежедневно дома. Я буду направлять вас в этом комплексе, так что найдите удобное место и давайте начнем! Мне очень приятно получать от вас отзывы в комментариях, поэтому обязательно напишите мне сообщение ниже! 👇 Если вам понравилась эта тренировка по балету, пожалуйста, поставьте лайк, подпишитесь и включите уведомления, чтобы получать больше еженедельных тренировок, упражнений и растяжек по балету! Спасибо за просмотр! 💖 БОЛЬШЕ: Тренировки у балетного станка:    • Ballet Barre Workouts!   Растяжки для начинающих:    • Beginner Ballet Stretch Routines - Increas...   Тренировки для начинающих:    • Beginner Ballet Workouts At Home - Basic E...      / @hannah_stevens   Ссылки: Подписаться:    / @hannah_stevens   Instagram:   / hannah_stevensss   Обо мне: Привет! Меня зовут Ханна, я профессиональная балерина, в настоящее время живу в Великобритании. Я танцевала в труппах в Великобритании и Италии, а также снималась в кино и на телевидении. Моя цель — поделиться знаниями и опытом, которые я приобрела за время своей балетной карьеры, и которые мне бы очень пригодились, когда я только начинала заниматься. Я могу помочь вам достичь ваших балетных целей! ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом или медицинским работником, прежде чем выполнять какие-либо упражнения из этого видео. Если вы почувствуете боль или дискомфорт в какой-либо момент, немедленно прекратите выполнение упражнений. Выполняя упражнения из этого видео, вы делаете это на свой страх и риск, и вы понимаете и соглашаетесь с тем, что Hannah Stevens Fitness не несет ответственности за любые травмы или убытки, которые вы можете понести в результате выполнения этих упражнений. #растяжкадлябалета #программарастяжки #растяжкадляначинающих Временные метки: 00:00 Вступление