【散打專訪】遠踢近打貼身摔！香港武術散打隊亞運備戰全記錄：梁宇航帶傷勇奪銀牌、陳紫晴減重9KG摘銅 | 週末好快樂 - 品味生活圈 小麥 麥卓華

香港武術散打隊教練張琦媛、杭州亞運男子60公斤級銀牌得主梁宇航、女子52公斤級銅牌得主陳紫晴，以及國際散打裁判楊偉忠（Chris），日前應邀作客新城知訊台《週末好快樂 - 品味生活圈》，接受主持人麥卓華（小麥）專訪。嘉賓們不僅深入拆解散打運動中「遠踢、近打、貼身摔」的實戰精髓，更真情分享在國際體育舞台上為港爭光背後，經歷重傷撕裂、極限減重與心態淬煉的血淚奮鬥史。 訪談中，銀牌得主梁宇航首度透露，自己在亞運前兩星期不幸遭遇半月板嚴重撕裂，一度連正常步行都成問題。手握磁力共振報告在街頭落淚的他，曾有無數個想放棄的夜晚，但憑藉「對支持自己的人負責」的堅定信念，最終咬緊牙關創造奇蹟。奪得銅牌的陳紫晴則分享了跨級減重9公斤的嚴苛考驗，她將亞運獎牌印出貼在床頭具象化目標，將日復一日的枯燥苦練化為前進動力。教練張琦媛坦言，香港運動員需兼顧學業與常規生活，訓練時間遠少於全職體制，因此更強調訓練質量與以身作則；國際裁判楊偉忠亦從擂台執法角度，解析散打計分規則與香港健兒的心理韌性。 【本集精選金句】 1. 梁宇航：「自律就是每一天做你不想做的事，卻把它當作熱愛一樣全力以赴；因為在內心深處，我深愛這項運動。」 2. 陳紫晴：「把目標具象化地放在每天一睜眼就能看見的地方，每一次堅持都會化為前進的真實動力。」 3. 張琦媛教練：「放下對結果的執著，盡情在擂台上展現自己；發自內心的渴望，比任何外界逼迫都更有力量。」 【節目與嘉賓資訊】 電台頻道：新城知訊台 節目名稱：《週末好快樂 - 品味生活圈》 節目主持：麥卓華（小麥、Alfred） 受訪嘉賓： ・張琦媛 教練（香港武術散打隊教練） ・梁宇航 先生（香港武術散打隊運動員 / 杭州亞運散打男子60公斤級銀牌） ・陳紫晴 女士（香港武術散打隊運動員 / 杭州亞運散打女子52公斤級銅牌） ・楊偉忠 先生（國際散打裁判 Chris） 00:00 節目開場：介紹香港武術散打隊亞運奪牌功臣 01:31 甚麼是散打？遠踢、近打、貼身摔的武術實踐 03:33 運動員訓練之路：由套路轉戰散打對抗 04:47 國際裁判眼中的散打：規則、評分與執法挑戰 07:48 角色轉變與心態：觀眾、運動員與裁判視角 09:14 梁宇航血淚備戰：亞運前兩週半月板撕裂的堅持 11:38 教練張琦媛的信任：放下結果才能盡情展現 13:08 陳紫晴跨級挑戰：激減9公斤奪銅的心路歷程 15:00 香港與內地訓練差異：兼顧學業與極致專注 17:35 自律的真諦：逼自己做不想做的事，因為內心熱愛 19:17 具象化目標：將獎牌印出來的動力與散打精神 20:25 香港散打優勢與裁判寄語：在世界舞台繼續發光