【本要約】80歳からの暮らしの知恵──悩まず元気に過ごす５つのコツ【和田秀樹】

80歳を迎えても、悩まず元気に過ごすための暮らしの知恵をご紹介します。老化は避けられませんが、受け入れ方次第で日々を穏やかに、愉しく過ごすことができます。本動画では、意欲を保つ方法、いまできることを続ける工夫、外見に気をつかうことや、根拠のない延命治療を見直す考え方など、実生活ですぐ役立つ５つの習慣を解説。体と心の変化に負けず、安心して毎日を過ごすヒントが満載です。80歳からでも自分らしく輝く暮らし方を、一緒に学んでいきましょう。 ●今回ご紹介させていただいた書籍● 「８０歳で体はこう変わるからやっておきたいこと」 著者：和田秀樹 出版社：興陽館 ●Amazonの購入はこちら　→　https://amzn.to/3LgbwI0 ●楽天の購入はこちら　→　https://a.r10.to/h917Zz ●目次● 0:00 ご挨拶 0:27 第１章「80歳から体はこう変わる」 1:53　 年をとると､あなたの肉体はこう変わる 4:42 第２章「老化を受け入れて生きていくコツ」 5:01　 習慣①日本はガンで死ぬ国だということを｢自覚する｣ 6:22　 習慣②意欲を保つ 8:27　 習慣③エビデンス(証拠･データ)のない延命治療を見直す 10:14　習慣④いまできることは､明日もできるようにする 11:04　習慣⑤外見に気をつかう 14:17　まとめ ●和田秀樹さんのチャンネルはこちら●    / @wadahidekich2   ●和田秀樹さんのその他の書籍動画はこちら● 「病気は道連れ」でも怖くない。80代を笑顔で迎えるヒント【和田秀樹】    • 【本要約】「病気は道連れ」でも怖くない。80代を笑顔で迎えるヒント【和田秀樹】   「80歳でがくっと衰える」本当の理由──健康寿命を縮める“負の呪文”とは？【和田秀樹】    • 【本要約】「80歳でがくっと衰える」本当の理由──健康寿命を縮める“負の呪文”とは？...   60歳からは 好き放題生きていい！老後の幸せ術【和田秀樹】    • 【本要約】60歳からは 好き放題生きていい！老後の幸せ術【和田秀樹】   心がふっと軽くなる──人生を明るくする考え方【和田秀樹】    • 【本要約】心がふっと軽くなる──人生を明るくする考え方【和田秀樹】   後悔しない最期を迎えるために──今日からできる小さな選択【和田秀樹】    • 【本要約】後悔しない最期を迎えるために──今日からできる小さな選択【和田秀樹】   ●当チャンネルについて● ご覧いただきありがとうございます！ 【毎週木曜日と日曜日の20時】に、日常で役に立つ素敵な書籍をご紹介させていただいております。 「読後感の良い」動画を目指して、日々奮闘しております。 どなたでもお気軽にご覧ください。もちろん聞き流しもOK！ コメントも楽しみにお待ちしています♪ 姉妹チャンネル『「10分知恵 by しまこ』はこちら　→　   / @shimako-chie   ※同一制作者による運営で、当チャンネルとは別テーマでお楽しみいただけます。 ●制作者紹介● しまこと申します。 「知識は武器になる」と信じて、日々読書を楽しんでいます。 ゆるくマイペースに更新させていただきますので、よろしくお願いいたします。 ●Twitter　→　　  / shimako_10min   ●お願い● まだまだ勉強中につき、動画編集・ナレーション等だいぶ粗があるかと思います。 こうした方がいいよ等コメントでご意見・アドバイスいただけましたら幸いです。これから少しずつ改善させていただきますので、よろしくお願いいたします。 ●本書の関係者（著者、訳者、出版社）の皆様● 動画の削除・変更のご要望がございましたら、大変お手数ですが下記いずれかの方法にてご連絡いただけますと幸いです。 【Twitter DM】　https://twitter.com/messages/compose?... 【メール】　shimako_10minutes@hotmail.com 引き続き、ご紹介させていただく書籍の著者を始め、関係者の皆様への敬意を込めてチャンネルを運営してまいりますので、今後ともよろしくお願いいたします。