תרגול האטה יוגה עם לילוש | 30 דק' של נשימה ותנועה

היי לכולם, קחו לכן כמה דקות טובות של תנועה ונשימה רכה. תרגלו ללא מאמץ והתייחסו לכל תנוחה כאל מדיטציה, הרגיעו את הגוף ורק התחברו לעצמכן דרך התנועה המטיבה על המזרן. מוזמנות לכתוב לי איך הרגשתן ואיך היה לכן אני אשמח לשמוע. מוזמנות לעקוב אחריי באינסטגרם לעוד תכנים ועידכונים מהלב - @Yogawithleelush שתמיד נפיץ את האור שלנו החוצה. נמסטה, לילוש