Мягкое тайцзи для улучшения работы печени и лимфатической системы10-минутная

成为此频道的会员即可获享以下福利:    / @taichiworkout   Откройте для себя мощное сочетание мягких движений тайцзи и ежедневных детокс-практик для улучшения здоровья печени и лимфатической системы. Это видео проведет вас через серию плавных упражнений, разработанных для стимуляции функции печени и улучшения лимфотока, помогая выводить токсины и улучшая общее самочувствие. Включив эти простые, но эффективные движения в свой ежедневный распорядок, вы сможете ощутить повышение уровня энергии, улучшение пищеварения и укрепление иммунной системы. Присоединяйтесь к нам, чтобы исследовать древнее искусство тайцзи и его современные применения в детоксикации и целостном оздоровлении. Регулярные занятия могут привести к сбалансированному и здоровому телу, поэтому начните свой ежедневный путь детоксикации с помощью мягких движений тайцзи для печени и лимфатического потока уже сегодня. 0:00 вступление 0:05 Махи руками с постукиванием 01:22 Постукивание по локтям 02:34 Аккуратно постучите по области ребер 03:43 Поднимите локоть и коснитесь ребер 05:02 Махи руками через тело с приседанием 06:25 Подъемы пяток с расширением грудных мышц 07:53 Круговые движения руками во время гребли 09:31 Нажмите на линию внутренней стороны ноги