Jak oddychać podczas ćwiczeń? Klasyczny błąd... [Tłocznia brzuszna]

To takie proste, a jednak nadal kaleczone. Odpowiednie napięcie poprzez oddech i aktywność brzucha to nie tylko stabilność kręgosłupa, ale też więcej siły. Dzieje się tak dlatego, że układ nerwowy pozwala się mięśniom aktywować lepiej, gdy wie że ustrój jest zabezpieczony. Mam nadzieję że robicie to dobrze. Pozdro :) TRENINGI / KONSULTACJE: Napisz do mnie i zapisz się na trening/konsultację: https://www.niemalekko.com/offer O MNIE: Siła, mobilność, sylwetka, anatomia - wszystko co musisz wiedzieć. Nazywam się Kornel Pęksa, jestem fizjoterapeutą i trenerem personalnym. Moją pasją i specjalnością jest trening siłowy, a także przygotowanie motoryczne sportowców, również biegaczy. Zajmuję się wszelkimi kwestiami związanymi z problemami ruchowymi, techniką ćwiczeń i mobilnością. Korzystam z badań naukowych, a także z doświadczenia z pracy z podopiecznymi i nad sobą :) Zapraszam na stronę NieMaLekko: https://www.niemalekko.com/