ヨガ講師が『蹲踞（そんきょ）』の姿勢をやると？

◼︎概要 　　　　　 心が変われば身体が変わる 　　　　　　身体が変われば心が変わる　 〜今の自分が1番好きと言える人づくり〜 『月経不順』で『ネガティブな思考』だった私がヨガと出会い自分を受け入れ認められるようになって、今の自分が好きと言えるようになりました🤲 身体とは一生のお付き合いです🫶 【呼吸・姿勢・睡眠】 自分と向き合う時間を習慣化して、 今日より少し、心地よい明日へ🌿 【Yoga etc. ENJUのストーリー】 ヨガ講師・健康運動指導士　－JURI － 1986年生まれ広島県出身、現在は札幌在住。 20代でメディカルフィットネスクラブのインストラクターとして健康と運動の大切さを学び、大好きなヨガの道へ進みました。 30代で福祉施設に勤めてからは、 "自分らしく生きるために必要な力" の重要性を感じています。 40代以降は、一気に身体の衰えを感じる方も少なくありません。体型が変わって自分に自信が持てなくなると、隠そうと身体を縮こめて、姿勢もどんどん崩れてしまいます。 私はそんな風に年を取りたくないですし、できれば美しく背筋を伸ばして歩けるような生き方をしたい🌿✨ そして、それを皆さんにも願っています🤲 Yoga etc. ENJU － エンジュ － 📍札幌市 地下鉄南北線「平岸駅」徒歩2分 ロイヤルホストの上にある 女性専用ヨガサロン 少人数グループ・パーソナル・ペアレッスンetc... 心身リラックスしていただきたくて 一面コルクを敷きつめた優しさ空間。 植物たちにも癒されに来てください🌿 🎗️健康運動指導士・ヨガ講師として 年間約1万人の運動指導実績 【資格】 ・健康運動指導士 ・睡眠改善インストラクター ・リンパスペシャリスト ・JCCA認定ひめトレインストラクター ・Shri Yoga Instructor Grade Ⅱ -------------------------- ▶︎ Instagram ⭐️最新情報はコチラ Instagram：  / juri.saito13　   ≪お客様の声≫ ・不眠がちでしたが、朝までぐっすり眠れるようになりました。 ・レッスンを受けた日と受けてない日では朝の目覚めが違います‼︎ ・体が温まって自然と眠たくなってきます。 ・レッスン後は、いつも穏やかな気持ちになれて心地が良いです♡ ・先生の声に癒されて寝落ちしてました！ etc.. ▶︎体験レッスンのお申込み／イベント情報を配信 公式LINE：https://lin.ee/KnvZfHD 『ジュリYOGAオープンチャット』参加者募集🫶 歩く・立つ・座るなど、生活動作を見直して、身体の動かし方を再学習させましょう！ 私自身も、今の快適だと思える身体になれたのも、『ヨガだけじゃなく、生活動作の振り返り』を行い改めたのが大きいです。 "変えるではなく、知識として知る、そして整える" これが大切だと思い、メッセージや動画を配信しています。 気になる方は、上記の公式LINEへ『オープンチャット』と送っていただくと、詳細が確認できます☺️🌿 あなたのご参加お待ちしてます♪ ▶︎ブログ note：https://note.com/yoga_etc_enju #札幌ヨガ　 #平岸ヨガ　 #ヨガ教室　 #姿勢改善　 #睡眠改善　 #呼吸