Ежедневная тренировка силы и выносливости дома

Это одна из четырёх частей, которые мы ежедневно выполняем в Flow Training. Это самая интенсивная часть, в которой мы фокусируемся на развитии силы и выносливости, при этом стараясь сохранять спокойствие, концентрацию и расслабление. Остальные три части, не менее важные для ежедневной тренировки, которая соответствует потребностям того, кто хочет улучшить своё тело и разум, — это движение энергии, поддержание гибкости и жизненной силы тела, тренировка разума и избавление от негативных эмоций, таких как гнев, тревога и стресс. Мы тренируем тело и разум, чтобы чувствовать себя сильными и умиротворёнными, чтобы обрести счастливое и позитивное восприятие жизни. Обещаю, что после включения Flow Training в свой утренний распорядок вы почувствуете себя настолько прекрасно, что больше не захотите, чтобы это чувство покидало вас. Вы можете пройти базовую полную тренировку Flow здесь, на моём канале: https://www.youtube.com/results?searc... Приведите себя в лучшую форму в своей жизни И становитесь на 1% счастливее каждый день https://www.flow60.com/ Instagram   / mikechangofficial   ~ Тренировка Flow — это комплексная тренировка для тела и разума, которая поможет вам обрести спокойствие и внутренний покой, а также развить мышцы, гибкость и выносливость. Она сочетает в себе цигун, фитнес-тренировки, йогу, дыхательные упражнения и медитацию в рамках одной комплексной тренировки для тела и разума. ----------- Майк Чанг: Фитнес-тренер, духовный учитель, предприниматель. Я разработал метод тренировок, который помог тысячам людей обрести больше счастья, внутреннего покоя и потока в своей жизни, одновременно развивая силу, выносливость и гибкость. Этот метод, называемый Flow Training, высвободит заблокированные внутри вашего тела эмоции, расширит ваше сознание и переведет вас в новое состояние бытия.