Ontspan je schouders (je hoeft even helemaal niets) | Slaapmeditatie

🛑 Lig je nu klaarwakker in bed (of ben je bang voor vannacht)? Je brein staat waarschijnlijk nog vol 'aan'. Download hieronder de GRATIS 8-Minuten S.O.S. Slaap-Noodrem. Druk op play, sluit je ogen, en de audio haalt je razendsnel uit de 'pieker-stand' zodat je weer in slaap valt. 👉 http://www.slaaprust.com/sos Welterusten! Liefs, Pascal & Janneke 🌙 ✨ In deze rustgevende slaapmeditatie leg je bewust de zware jassen van je dagelijkse rollen en verantwoordelijkheden af. Je reist via een veilige, warme garderobe naar een tijdloos waterbad, waar alle vastgehouden spanning in onder andere je schouders en kaken zachtjes wegspoelt. Geef je volledig over aan de gewichtloosheid en zak geruisloos weg in een diepe, herstellende slaap. 00:00 De Nachtelijke Garderobe: Slaapmeditatie voor Diepe Rust 24:55 Muziek en rust #slaapverhaal #slaaprust #slaapverhaalvolwassenen #luisterverhaal Belangrijk De verhalen van Slaaprust zijn bedoeld om je te helpen ontspannen en makkelijker in slaap te vallen. Ze zijn echter geen vervanging voor medisch advies of zorg. Als je merkt dat je structurele slaapproblemen hebt of zorgen maakt over je gezondheid, neem dan contact op met je huisarts.