땅콩볼, 마사지볼을 이용한 셀프 마사지로 뭉친 근육 풀기!

안녕하세요 통증치료하는 복수면허의사 박지웅 원장입니다 오늘은 소도구(땅콩볼)를 이용한 셀프 마사지 방법에 대해서 알려드리고자 영상을 촬영했습니다. 현대인들이 가장 많이 통증을 겪는 후두하근 마사지와 승모근, 견갑거근 그리고 허리 통증의 큰 영향을 끼치는 중둔근 까지 푸는 방법! 딱 3가지 방법만 알면 집에서도 편하고 시원하게 뭉친 근육을 풀 수 있습니다 함께 따라하셔서 아프지 않고 건강한 삶 되시길 바랍니다 오늘도 시청해주셔서 감사합니다! #땅콩볼 #땅콩볼마사지 #마사지볼 #셀프마사지 #근골격계통증 #승모근 #견갑거근 #중둔근 #후두하근 #목통증 #허리통증 #목통증운동 #허리통증운동