내장을 풀어주면 허리가 편해진다! 공으로 복부 풀어주는 마사지

복부에서 다리로 내려가는 장요근과 요추와 골반, 흉추에 자리잡은 내장 기관이 굳어있다면? 허리도 불편해져요. 내 체형에 맞는 크기의 공을 골라 복부 앞쪽을 잘 마사지 해주면 딱딱하게 굳어있는 내장근막이 풀려서 허리가 편해진답니다. 공으로 복부 풀어주는 마사지를 따라해보세요 :)