Έτσι αποσυμπιέζεις εύκολα τον αυχένα σου κάθε μέρα!

Σε πονάει ο αυχένας; Δες πώς να τον αποσυμπιέσεις εύκολα από το σπίτι, χωρίς εξοπλισμό και χωρίς να είσαι αθλητής! Μάθε απλές ασκήσεις για να νιώσεις άμεσα ανακούφιση και καλύτερη στάση. Δοκίμασέ το και πες μας στα σχόλια ποια άσκηση σου άρεσε περισσότερο! Μην ξεχάσεις να κάνεις εγγραφή στο κανάλι μας! #υγεία #fitness #ασκήσεις #αυχένας #ανακούφιση 👉 Αυτό το κανάλι δημιουργήθηκε σε συνεργασία με    / @dralexandremota   0:00 - Εισαγωγή και σκοπός βίντεο 0:29 - Εξήγηση συμπίεσης στην αυχενική μοίρα 1:04 - Οδηγίες για την κύρια άσκηση αποσυμπίεσης 2:40 - Στάση σώματος και δεύτερη άσκηση 4:03 - Συμπεράσματα και προτροπές