距離を踏まずに知識で変わった！ランニングフォーム

何も知らないで走るのは辛い！2018年からの走りの変化！抑えるべきポイント！ こんな観点でチェック ・呼吸 ・頭の位置 ・肩の力み ・腕振り ・体幹 ・上半身と下半身の連動 ・脚の上がり ・ストライド ・接地ポイント ランニングをより楽しく！楽に！ 著者·ズルいランニング https://amzn.to/4enXAFk #ランニング　#練習