Descubra quais exercícios fazer: teste para entender a causa do desalinhamento da coluna e da pelve

Entre no conforto e na recuperação com Akusoli, confira aqui: https://directs.me/akusoli-pt Você já ouviu falar do músculo quadrado lombar? Descubra como ele influencia sua postura, dores nas costas e até aquele ombro mais alto! Vamos aprender a identificar desequilíbrios musculares, testar em casa e entender o que fazer para melhorar. Curtiu? Se inscreve no canal para não perder nada e comenta aqui embaixo o que achou mais interessante! #postura #coluna #saúde #exercícios #autocuidado 👉 Este canal foi criado em colaboração com    / @antonalex   e localizado em seu idioma por https://www.linguana.com 0:00 - Introdução às Posturas Patológicas 0:51 - Musculatura Envolvida na Inclinação Lateral 2:01 - Alongamento Muscular Isolado 2:41 - Implicações Musculares Assimétricas 4:50 - Sequência Correta de Correção 6:03 - Testes para Avaliação Muscular 10:01 - Resumo e Considerações Finais