130만 조회수 찍은 웨슬리비서스의 어깨운동

#벌크업 #헬스 #운동 #멸치탈출 #마른체질 클래식 피지크 프로 웨슬리 비서스가 추천하는 4가지 핵심 어깨 운동 루틴을 소개합니다. 무거운 중량보다는 타겟 부위의 지속적인 장력 유지와 스트레칭 구간 활용이 어깨 볼륨의 핵심입니다. 전면보다는 측면과 후면 삼각근에 집중하여 입체적이고 넓은 어깨를 만들어 보세요. 00:00 오프닝 01:29 케이블 사이드 레터럴 레이즈 02:44 인클라인 사이드 레터럴 레이즈 03:51 리버스 팩덱 플라이 04:46 덤벨 리버스 플라이 05:06 어깨운동 핵심 요약 온라인 1:1 벌크업PT 무료신청(선착순 3명) / 모집 완료되어 조기 마감 됐습니다. 많은 분들의 요청으로 선착순 5명 50% 할인 이벤트 진행 중이니 많은 문의해주세요. https://bit.ly/4yRFINN