「忙」是大腦騙我們的 / 明明沒做什麼，為什麼那麼累? / 多工，根本是假的 《多忙感》| 青茶說

👉歡迎加入會員:    / @chinteadrink   明明事情沒那麼多，為什麼還是覺得忙到喘不過氣？這集要聊的這本書《多忙感》，講了一個顛覆直覺的觀點：讓我們累的，常常不是事情真的多，而是我們的大腦，自己把「忙」放大了。從一顆看不見的大腦電池，到那些不停插隊的手機通知，作者一步步拆解，那個「覺得忙」到底是怎麼長出來的，又為什麼越想拚效率、反而越累。後半段，是真正能今天就用的解法——怎麼把注意力搶回來、怎麼讓累壞的腦真正休息。而最後那一句話，我看完沉默了很久。📖《多忙感》｜作者：菅原洋平 FB粉專:   / chinteadrink   IG :   / chinteadrink   TikTok:   / chinteadrink   青茶說 E-mail: chinteadrink@gmail.com 00:00 開場 01:02 你不是忙，是「覺得」忙 03:36 忙，是怎麼被放大? 05:55 坐立難安→當機 11:54 誰才是這顆腦的主人? 15:56 把注意力搶回來 19:39 別再當「接招」機器 22:58 越休息越累的真相 26:51 我們其實愛上了忙 30:22 結尾 #青茶說 #說書 #自學英文 #日文學習 #語言學習 #程式工程師 #時事評論 #靈性 #日文檢定 #學日文 #出國留學#語言習得#50音