為什麼越努力，越失敗？《鬆綁表現焦慮》不是你不夠好，建立內在安全感，從挫折中復原｜哇賽讀心書

「就算是這次搞砸了，也不代表我這個人失敗。」 「獲勝，只是把過程做到極致後自然掉下來的副產品。」 「你不需要去享受挫敗，但你必須去尊重它。」 ________書籍資訊_________ 《鬆綁表現焦慮》為什麼愈想證明自己, 愈容易搞砸? ➤作者：史蒂夫．麥格尼斯 ➤出版社：時報文化 ➤參考連結：https://user229377.pse.is/9e36ts _________章節_________ 00:00 開場 02:27 體育界醜聞 05:02 高度自我監控 06:12 Be、Do、Belong 08:57 健康的自我認同 18:07 如何從挫敗中復原 25:37 輕鬆做自己的歸屬感 30:11 NG彩蛋 🎧本集也可至各Podcast平台搜尋「哇賽讀心書」收聽： ▶▶ EP108 https://apple.co/4hkYCGz 💡找到更多哇賽心理學｜https://portaly.cc/onyourpsy #心理學 #焦慮 #壓力 #內耗 #挫折 #失敗 #放鬆 #大腦 #成功 #自我價值 #自我成長