30-минутная послеродовая пилатес-тренировка на реформере | АКЦЕНТ НА МЫШЦЫ КОРА

Присоединяйтесь к Джули Дэвис на тренажере-реформере для тренировки, подходящей для послеродового периода! Если ваш врач разрешил вам заниматься, вы можете использовать эту медленную, но эффективную тренировку, чтобы восстановить связь с мышцами кора после родов. ОБУЧЕНИЕ ИНСТРУКТОРОВ ПО ПИЛАТЕСНОЙ ТРЕНИРОВКЕ ДО И ПОСЛЕ РОЖДЕНИЯ: Наша программа обучения инструкторов по пилатесу до и после родов официально запущена! Очное обучение начнется в марте. Все онлайн-курсы будут доступны с 1 февраля 2026 года! ✨ Запись открыта УЖЕ СЕЙЧАС! ✨ https://www.nichefitstudio.com/pre-po... Вам нравятся эти тренировки? Оставьте комментарий ниже и расскажите, что еще вы хотели бы увидеть! Предупреждение: Важно проконсультироваться с врачом или медицинским работником, прежде чем начинать любую новую фитнес-программу, особенно если у вас есть какие-либо заболевания, травмы или вы беременны. Участвуя в этой тренировке, вы подтверждаете, что делаете это добровольно и на свой страх и риск. Студия Niche Pilates, Niche Movement Education и этот канал не несут ответственности за любые травмы, вред или ущерб, которые могут возникнуть в результате вашего участия. Прислушивайтесь к своему телу, при необходимости корректируйте упражнения и прекращайте занятия, если испытываете дискомфорт или боль. Хотите увидеть больше? Подпишитесь на Niche-On-Demand, чтобы получать больше эксклюзивных тренировок по пилатесу на коврике и с использованием оборудования! Ежемесячная подписка, 12,99 $/мес.: https://backoffice.bsport.io/checkout... Годовая подписка, 99 $/год: https://backoffice.bsport.io/checkout... Подписывайтесь на нас в социальных сетях: Instagram: @nichepilatesstudio TikTok: @nichepilatesstudio