מדיטציה ותרגילי נשימה (פרניאמה) להקלה והתמודדות עם מתח וחרדה

תירגלת איתי? אשמח לשמוע בתגובות איך היה התרגול. רוצה לתמוך בעשייה שלי? להעברת 'דאנה' - נתינה לפי נדיבות הלב עבור התרגולים - 0547622626 ביט/פייבוקס ולכתוב בתיאור 'תרומה' ואת השם שלכם (שימו לב זה המספר של יואב השותף שלי לחיים) ------------------------------------------------------------------- בואו להיות חברים שלי גם מחוץ ליוטיוב: 🪷 קב' ווטסאפ שקטה עם עידכונים על הסדנאות והריטריטים הקרובים עם סופיה - chat.whatsapp.com/FGjxnDhGVeP9uBvMVSeevp 🪻מוזמנים לעקוב אחריי גם ברשתות החברתיות: ☀ פייסבוק - https://www.facebook.com/profile.php?... ☀ אינסטגרם - instagram.com/sophia.eppel.yoga