10月12日🤩87歳　星野春治💨BBC（ビューティーボディケア）チャンネル

毎朝７時からやってます。 いつでもどうぞ〜 ZoomミーティングFapqy🌈 https://zoom.us/j/91765552433 ミーティングID: 917 6555 2433 Explanation of the English version of BBC (Beauty Body Care). BBC consists of exercises and deep breathing. Based on 30 years of experience, it was developed as a way to age with a healthy, beautiful body and create a rich life for yourself. It can be completed using only the body you were born with. It was developed so that anyone on the planet can receive it for free, no money, equipment or space is required, and it can be done anywhere, immediately, even on rainy days or without having to go out. We strongly hope that the next generation will have beautiful bodies, healthy and rich lives. We want you to continue to hone your body and live a shining life in this century of lifestyle change. BBC (Beauty Body Care) Specific Description: Exercises were developed as a way of living, in short, for health, a beautiful body, and a rich life. They were developed so that anyone can do them anytime, anywhere, regardless of wealth, using only the body they were born with. A lot has been put into these four simple movements that will give you peace of mind now and into the future. The counting method is to count 50 by adding up 7 things to be grateful for. In order to care for the three pillars of the body frame that decreases with age - all bones, all joints, and all muscles - the 8-minute exercise involves 350 rotations and approximately 170 twisting movements. In order to age with a beautiful body, care is given to five lines (bust line, waist line, back line, foot line, arm line) and three pains (shoulder pain, back pain, knee pain). Deep Breathing: Deep breathing delivers oxygen to mitochondria, gives energy, activates cells, and boosts immune function. This is a precious function of the human body that we were born with. Take care of your pelvic floor muscles when exhaling. 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　That's all I have said briefly. This is a gift I can give to every person on Earth. I hope that you yourself will sow the seeds of the future now. It is up to you to create a way of life for the next generation of healthy and beautiful people. 　　　　　　 I post practical demonstrations every day on YouTube. Effective methods and evidence are explained in BBC Days 401 to 407 on YouTube. You can search for Hoshino Haruji BBC. BBC（ビューティーボディケア）の英語版の説明です。 BBCは、エクササイズと深呼吸から成ります。 30年の経験に基づき、健康で美しい体で歳を重ね、豊かな人生を創造していくための方法として開発されました。 持って生まれた体だけで完結します。地球上の誰もが無料で受けられ、お金も器具も場所も必要なく、雨の日でも外出しなくても、どこでもすぐに実践できるように開発されました。 私たちは、次世代の人々が美しい体と健康で豊かな人生を送ることを強く願っています。ライフスタイルが変化するこの世紀において、皆さんには、これからも自分の体を磨き続け、輝ける人生を送っていただきたいと考えています。 BBC（ビューティーボディケア）の具体的な説明：エクササイズは、健康、美しい体、そして豊かな人生のための生き方として開発されました。 誰もが、いつでもどこでも、貧富の差に関わらず、持って生まれた体だけで実践できるように開発されました。 この4つのシンプルな動きには、今そして未来の心の平安をもたらすたくさんの秘訣が込められています。 感謝の気持ちを7つ数えて50を数えるという方法もあります。 加齢とともに衰えていく体幹の3本柱、骨、関節、筋肉をケアするために、8分間のエクササイズで350回転、約170回のねじり動作を行います。美しく歳を重ねるために、5つのライン（バストライン、ウエストライン、バックライン、フットライン、アームライン）と3つの痛み（肩こり、腰痛、膝痛）をケアします。 深呼吸：深呼吸は、ミトコンドリアに酸素を届け、エネルギーを与え、細胞を活性化し、免疫力を高めます。これは、私たちが生まれながらに持っている貴重な機能です。 息を吐くときに骨盤底筋群をケアしましょう。簡単に説明しましたが、以上です。 これは地球上のすべての人に贈ることができる贈り物です。 未来への種を、今、あなた自身が蒔いてください。 次世代の健康で美しい人々の生き方を創造するのは、あなた次第です。 私はYouTubeで毎日実践デモンストレーションを投稿しています。 効果的な方法とエビデンスは、YouTubeのBBC Days 401～407で解説しています。 「星野BBC」で検索してみてください。 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ BBC体操開催 どなたでもお気軽にどうぞ！ 初回５００円（お土産付き）、２回目以降３００円 汐見地域活動センター お問合せ　090-4610-4168（春治） こちらは、教室の進化状況です。    • ⭐️BBC🌟CM　80代星野春治💨BBC（ビューティーボディケア）チャンネル   ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 2024年５月19日から毎(日）１０時〜 千駄木駅西日暮里駅寄り改札から徒歩2分　 文京区立千駄木交流館 所在地　千駄木3-42-20 ☎️03-3821-6695 改札を上がると、道路のあい向かい左方向に 郵便局見える、その横を入って 左側20メートル小さいけど表示があります。 無料 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 教師35年、税理士40年を含めて、26種類のお仕事を、経験。 80歳前に北極南極世界１５０カ国の旅実現。 故郷は群馬県、片品村。 自分の足で世界を旅して、見て知って来た結果の夢です。 尾瀬の郷親善大使。 夢である「世界初！旅革命を起こす！２１世紀天空の旅」 を実現に向ける為、活動中。 大自然を上から展示物のように見れ最高のゴージャス旅が 出来る夢のゴンドラで全人類が感動を得る世界を作る事。 都民の森・女優の森を作り、彩り豊かな場所で観光地としても 世界からの来客を含めて片品村の良さを広める事。 人生そものが、旅。 困難とともにある夢、夢が、優る旅をしたい。 だからこそ、年を重ねても健康でいたい。 いて欲しい。 特に今の若い方々へこれを切実な願いとして遺したい。 🌈BBC再生リスト    • 80代星野春治💨BBC（ビューティーボディケア）チャンネル   ⭐️21世紀夢のゴンドラ旅チャンネル    • 星野春治２１世紀夢のゴンドラ旅チャンネル   🌈「尾瀬を歩く」   • 「尾瀬を歩く」和泉妃夏（いずみひな）   🌈「尾瀬の神様」   • 最新版「尾瀬の神様」２   🌈尾瀬の神様について、かっこちゃんにインタビュー　   • 「尾瀬の神様」＆かっこちゃん 1   🌈星野春治IKIRUファッションコンクール入賞！　   • IKIRUファショコンvol.1「星野春治」さん   🌈ファッピーチャンネル   / @tv-yb6yw   🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈