5 พฤติกรรมทำไตเสื่อม! ทำบ่อยเสี่ยงไตวายจนต้องฟอกไต”

5 ข้อ ทำบ่อย เสี่ยงไตเสื่อม! รู้ทันก่อนสาย อาจเพิ่มความเสี่ยงไตวายจนต้องฟอกไต คุณกำลังทำพฤติกรรมเหล่านี้อยู่หรือไม่? หลายคนอาจไม่รู้ว่าพฤติกรรมในชีวิตประจำวันที่ทำซ้ำ ๆ สามารถส่งผลเสียต่อสุขภาพไตในระยะยาว โดยเฉพาะผู้ที่มีโรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง หรือมีภาวะไตเสื่อมอยู่แล้ว หากไม่ดูแลสุขภาพอย่างเหมาะสม อาจเพิ่มความเสี่ยงที่โรคไตจะรุนแรงขึ้นได้ คลิปนี้จะพาไปดู 5 พฤติกรรมเสี่ยงทำลายไต ที่ควรระวัง พร้อมแนวทางปรับเปลี่ยนเพื่อช่วยดูแลไตและลดความเสี่ยงโรคไตเรื้อรัง 5 พฤติกรรมที่ควรระวัง มีดังนี้ 1. ดื่มน้ำน้อยเกินไป – การได้รับน้ำไม่เพียงพออาจส่งผลต่อการทำงานของร่างกายและเพิ่มความเสี่ยงต่อปัญหาบางอย่างที่กระทบไต แต่ผู้ป่วยโรคไตบางรายจำเป็นต้องจำกัดน้ำตามคำแนะนำของแพทย์ 2. กินเนื้อสัตว์แปรรูปเป็นประจำ – เช่น ไส้กรอก แฮม เบคอน และเนื้อแปรรูปชนิดต่าง ๆ ซึ่งมักมีโซเดียมสูง การกินมากเกินไปอาจส่งผลเสียต่อความดันโลหิตและสุขภาพไต 3. กินหวานจัดเป็นประจำ – การบริโภคน้ำตาลมากเกินไปเพิ่มความเสี่ยงโรคอ้วนและเบาหวาน ซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้เกิดโรคไตเรื้อรัง 4. นอนน้อยและเครียดบ่อย – อาจส่งผลต่อความดันโลหิต การควบคุมระดับน้ำตาล และสุขภาพโดยรวม จึงควรให้ความสำคัญกับการพักผ่อนและการจัดการความเครียด 5. ใช้ยาเกินจำเป็นหรือใช้ยาไม่ถูกต้อง – ยาบางชนิด เช่น ยาแก้ปวดกลุ่ม NSAIDs อาจส่งผลกระทบต่อไต โดยเฉพาะเมื่อใช้ต่อเนื่อง ใช้ขนาดสูง หรือมีโรคไตอยู่เดิม ควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อนใช้ยา อยากดูแลไตให้ดีขึ้น ควรเริ่มต้นอย่างไร? ✅ ลดอาหารเค็มและอาหารแปรรูป ✅ ลดน้ำหวานและอาหารที่มีน้ำตาลสูง ✅ นอนหลับให้เพียงพอและจัดการความเครียด ✅ ใช้ยาเท่าที่จำเป็นและตามคำแนะนำของบุคลากรทางการแพทย์ ✅ ตรวจสุขภาพไตเป็นระยะ โดยเฉพาะผู้ที่เป็นเบาหวานหรือความดันโลหิตสูง อย่ารอให้มีอาการผิดปกติแล้วจึงเริ่มดูแลไต เพราะโรคไตเรื้อรังในระยะแรกอาจไม่มีอาการชัดเจน การตรวจเลือดดูค่า eGFR และตรวจปัสสาวะหาโปรตีนหรืออัลบูมินจึงมีความสำคัญ 📌 ฝากกด Like กด Share และกด Subscribe ช่อง “รู้ไว้ จะได้ไม่ป่วย” เพื่อรับความรู้ด้านสุขภาพ โรคไต เบาหวาน ความดันโลหิตสูง และไขมันในเลือด ช่วยให้คุณดูแลตัวเองและคนที่คุณรักได้อย่างเหมาะสม หมายเหตุ: เนื้อหาในคลิปมีวัตถุประสงค์เพื่อให้ความรู้ทั่วไป ไม่สามารถใช้แทนการวินิจฉัยหรือคำแนะนำเฉพาะบุคคลได้ ผู้ป่วยโรคไตควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับปริมาณน้ำและการใช้ยาให้เหมาะสมกับระยะของโรค โรคไต, ไตเสื่อม, ไตวายเรื้อรัง, ฟอกไต, วิธีดูแลไต, พฤติกรรมทำลายไต, สาเหตุไตเสื่อม, อาหารทำลายไต, ไตเสื่อมระยะ 3, ไตเสื่อมระยะ 4, ป้องกันไตเสื่อม, ค่าไต, eGFR, ดูแลสุขภาพไต, เบาหวานลงไต, ความดันสูงกับโรคไต, ยาที่ทำลายไต, เนื้อสัตว์แปรรูป, ดื่มน้ำน้อย, รู้ไว้จะได้ไม่ป่วย .................................................................... ถ้าใครชอบสาระดีดี เรื่องสุขภาพ ที่ฟังง่าย เข้าใจง่าย อย่าลืม กดLike กดแชร์ กดติดตาม ช่อง "รู้ไว้จะได้ไม่ป่วย" กันด้วยนะคะ ติดตามพี่กานต์ ช่องทางอื่นๆได้ที่ YT :    / @peekarn24   FB : https://www.facebook.com/welovekidney... Tiktok :   / welovekidney