Glutei Sodi, Interno ed Esterno Coscia! Esercizi Intensi e Mirati Per Gambe e Glutei!

♥ AGGIUNGI AL CALENDARIO ► https://goo.gl/tsgCWB ✔ ALLENAMENTO TERMINATO! ► https://goo.gl/GAzLQH SCEGLI IL TUO PROGRAMMA DI ALLENAMENTO: ► https://www.fixfit.it/yt/desc Glutei Sodi, Interno ed Esterno Coscia! Esercizi Intensi e Mirati Per Gambe e Glutei! Workout intenso per gambe e glutei con la combinazione di più tecniche di allenamento. In questo allenamento combiniamo il lavoro muscolare, il lavoro cardiovascolare e il lavoro mirato su gambe e glutei a terra. I blocchi mirati per i glutei sono 2 composti da esercizi singoli e combinati. Le cavigliere sono opzionali, se vogliamo glutei sodi e tonici sono un ottimo strumento quando si lavora a corpo libero ma assicuriamoci di avere un ottima esecuzione degli esercizi prima di utilizzarle e non esageriamo con il peso. Importante: utilizzate le cavigliere SOLO negli esercizi dove sono utilizzate a video. Il workout è completo di riscaldamento e defaticamento.