Мастер-класс по жиму в стойке на руках — подготовка к гибкости, сжатию и развитию силы #presshand...
Ed Liu Hand Balance
0:00 / 0:00
Мастер-класс по жиму в стойке на руках — подготовка к гибкости, сжатию и развитию силы #presshand...
7 486 просмотров · 2 года назад
Ed Liu Hand Balance
4,13 тыс. подписчиков
7 486 просмотров · 2 года назад
Подготовка к стойке на руках с жимом. Часть 1 серии упражнений с жимом
Instagram: / edliu.balance
Веб-сайт: https://www.edliuhandbalance.com/
Доступны онлайн-тренировки — пожалуйста, посетите указанный выше веб-сайт для получения дополнительной информации
0:00 Вступление
0:56 Что такое жим?
3:50 Гибкость
4:45 Широкий шпагат против узкого шпагата в жиме
6:56 Упражнения на гибкость задней поверхности бедра
9:30 Сжатие
11:17 Упражнения на сжатие
11:50 Сила жима
14:45 Негативный жим
15:40 Планка
16:10 Заблуждения
#стойканаруках
#прогрессиястойкинаруках
#советыпостойкенаруках
#урокпостойкенаруках
#баланснаруках
#практикастойкинаруках
#стойканаруках365
#стойканарукахкаждыйдень
#йога
#прогрессйоги
#урокйоги
#практикайоги
#калистеника
#тренировкасобственнымвесом
#тренировкасобственнымвесом
#уроктренировки #стойканаруках
#упражнениядлястойкинарукахвжиме
#жимштангавжиме
#отжимания
#техникастойкинаруках
#баланснаруках
