Yoga para dormir mejor | 15’

✨ En esta clase de yoga de 10 minutos te guío a través de 7 asanas suaves diseñadas para relajar el cuerpo, soltar la tensión del día y prepararte para un descanso profundo. ✨Es una práctica ideal para hacer antes de dormir, ayudando a calmar el sistema nervioso y mejorar la calidad del sueño. ☾✦ Si te gusta este video suscribirte a mi canal y ACTIVA LA CAMPANA para no perderte nada. ¡Tu apoyo me ayuda muchísimo a seguir creando contenido para ti!. Gracias por practicar conmigo🙏🏼. NAMASTE ☾✦ Diseño y fotografía : ​⁠ @lourdesmarugalyoga #lourdesmarugalyoga #yogaparadormir #yogasuave #relajacion #yoganocturno #dormirmejor #yogaencasa #yogaprincipiantes