時間がない人は21時に寝てください

App：https://apps.apple.com/jp/app/firstbi... https://taroessence.com −−− Free Books −−− 心とお金にゆとりを生む50のミニマルライフルール https://taroessence.com/send −−− Chapter −−− 00:00 時間がない人ほど夜に起きている 00:35 早起き最大のメリットは「時間を作れる」こと 00:58 夜の3時間＝朝の1時間 02:13 21時に寝ようという提案 03:32 早く寝るコツはスマホをベッドから遠ざけること 04:33 二度寝してしまう人へ 05:41 アプリを作った理由 06:11 まとめ #早寝早起き #朝活 #時間術 #ミニマリスト #習慣化