СОЦИАЛЬНОЕ ЗДОРОВЬЕ: почему дружба важнее вашей диеты

А что, если одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать для своего здоровья, никак не связана с тем, что вы едите, сколько занимаетесь спортом или сколько часов спите? Возможно, дело в ваших отношениях. Я начинаю серию статей о социальном здоровье, которая продлится месяц, вместе со своей подругой Лиз Боханон, и мы начинаем с главного вопроса: почему мы относимся к дружбе и общению как к чему-то необязательному, «бонуму», когда исследования показывают, что они являются одним из самых сильных факторов, определяющих продолжительность и качество нашей жизни? Лиз объясняет, что на самом деле означает «социальное здоровье», почему это не так уж и просто, как кажется, и почему качество наших отношений может иметь большее значение, чем мы думаем. Возможно, большее, чем диета, физические упражнения и сон (спорно, я понимаю!). Мы также говорим об уникальной для Америки тенденции ставить в приоритет работу, достижения, семью и занятость, втискивая дружбу в оставшееся время. В этой серии мы с Лиз обсуждаем вопросы и проблемы, которые вы нам присылали — от «Почему я всегда первая обращаюсь к вам?» до «Как найти своих людей?» и «Когда стоит беречь дружбу?» Возможно, секрет долголетия кроется не в очередной добавке, очередной тренировке или очередной диете. Возможно, дело в людях, с которыми мы проживаем жизнь. Давайте поговорим об этом. Послушайте, чтобы узнать больше: [0:00:26] Социальное здоровье выходит на первый план [0:04:06] Четкое определение социального здоровья [0:05:42] Данные доказывают, что отношения способствуют долголетию [0:09:25] Одиночество в сравнении с интенсивным курением [0:15:18] Ловушка гипериндивидуализма в Америке [0:18:16] Карьера важнее сообщества: «радикальное» несоответствие [0:21:57] Жертвы и неудобства как цена дружбы [0:22:58] Переосмысление дружбы: продуктовые ряды важнее девичьих поездок [0:25:11] Один друг не может удовлетворить все ваши потребности в отношениях [0:26:30] Это проблема дизайна, а не ваша проблема [0:28:40] Сближайтесь со своими людьми, Не просто лучшие школы [0:29:48] Два варианта: обратиться к своим близким или подружиться с соседями [0:30:29] Взаимность как главная проблема в дружбе В этом эпизоде ​​мы углубляемся в вопросы социального здоровья, влияния отношений, дружбы и сообщества на продолжительность жизни и общее качество жизни, того, как культура формирует наше представление об отношениях и связях, почему нам нужно отдавать приоритет отношениям и сообществу, а не рассматривать их как бонус, практических способов укрепления социальных связей, когда мы чувствуем себя одинокими или оторванными от мира, важности готовности к неудобствам ради дружбы и того, как скорректировать наши ожидания от дружбы. ССЫЛКИ SEEDS: Скачайте бесплатное приложение SEEDS и сделайте сегодня один маленький шаг: посадите свое первое семя и посмотрите, что Бог сможет вырастить. https://tinyurl.com/RONSeedsApp Свяжитесь с Паулой в Instagram https://www.instagram.com/paulafaris/... Информационный бюллетень THE CARRY™ ALL от работающих мам и для работающих мам доступен на Substack https://officialcarrymedia.substack.com/ Информационный бюллетень Паулы доступен на Substack!! https://paulafarisofficial.substack.com/ Приобретите книгу Паулы «Вам не нужно носить все с собой»: https://amzn.to/4e80WyF