「筋肥大なら8～12回」がもう古い理由

米国スポーツ医学会(ACSM)によるポジションスタンドの紹介！ ある意味筋トレを始めた人にとって一番指針にして欲しい情報かも https://www.ovid.com/jnls/acsm-msse/f... 話し手：よくいる佐藤　Twitter→　https://x.com/Yokuiru_sukero 早稲田大学スポーツ科学部卒。スポーツ科学オタク。 聞き手：天さん　Twitter→　https://x.com/tentaiiku スポーツ科学は素人。国立大理系卒。 ↓佐藤が運営するジム、町の筋肉屋さんはこちら↓ https://vital-ease.jp/ ↓町の筋肉屋さんInstagram↓   / vital.ease2025   ※pedanticとは(そんなに)関係無いチャンネルです