バカーサナ(鶴のポーズ)の攻略法！アームバランスのコツ！ヨガポーズ

アームバランスの代表的なポーズである「バカーサナ」を解説していきます。 バカーサナにはコツがありますので、それをふまえてポーズをとることでかなり成功率がアップしますよ。 00:11 OP 00:42 バカーサナ（鶴のポーズ）ポイント解説 11:01 ED ---------------------------------------------------------------------- 神戸･元町を中心に活動しているヨガインストラクター北野恵理（きたのえり）によるERI YOGA（エリヨガ） チャンネル。 体が硬い方、もっと柔らかくなりたい方は必見！ 解説を中心に、より早く、効率よく体が変わっていく方法をご紹介します。 【北野恵理】 ・ヨガウェアブランド「SPOUT 」オフィシャル アンバサダー ・RYT200トレーナー ・国際ヨガアカデミー協会 理事 ・解剖学講師 ・マインドフルネス講師 ○WEBサイト　ヨガレッスンのスケジュールやブログなどを掲載しております。 https://www.eriyoga.com/ ○instagram   / eriyoga_kobe   ○ヨガと仏教から学ぶ幸せな心の作り方 仏教カウンセラーの第一人者、岡本一志先生と「ヨガと仏教」の視点から 心の休まりを中心にお話しています    • ヨガと仏教から学ぶ幸せな心の作り方   ○エリヨガのお部屋 私「北野恵理」という人間を通して、より多くの方に ヨガをお届けできたらいいな…という想いで音声番組を配信しております https://www.eriyoga.com/voice/ 撮影・編集：PIPELINE株式会社　https://www.pipe-line.biz/ #ヨガ #バカーサナ #初心者 #家で一緒にやってみよう #解説 #トレーニング #ERIYOGAチャンネル #エリヨガ #北野恵理 #きたのえり