Diyafram nefesi. Karnından mı göğsünden mi nefes almalı?

Nefes almak sadece yaşamak için mi? Göğüs mü, karın mı, hangisi doğru? Bu eğlenceli videoda nefes almanın püf noktalarını, deneylerle ve esprili anlatımla keşfediyoruz! İzlerken çok şaşıracaksınız. Sizce en iyi nefes tekniği hangisi? Abone olmayı unutmayın ve en çok hangi kısmı beğendiğinizi yorumlarda paylaşın! #nefes #sağlık #egzersiz #yoga #fitkal 👉 Bu kanal    / @antonalex   ile işbirliği içinde oluşturulmuş ve https://www.linguana.com tarafından dilinize yerelleştirilmiştir 0:00 - Nefes alma türleri ve temel sorular 1:20 - Nikolay ve Oleg ile solunum deneyi 3:00 - Göğüs solunumunun sonuçları 3:57 - Karın solunumunun sonuçları ve karşılaştırma 6:23 - Yoga, ritüeller ve nefes alma yaklaşımı 8:58 - Karar verme ve mizahi yaklaşım 10:01 - Karın ve göğüs nefesinin spordaki yeri 11:25 - Kapanış ve ilginç hikaye Artık Spotify'da yayındayız! Hemen dinleyin https://open.spotify.com/show/0342jV8...