Böyle nefes almaya başladım: artık şişmanlayamıyorum, kilo veriyorum. Sen de başla, çekinme

Göbeğiniz neden inatla öne çıkıyor, hiç merak ettiniz mi? Bu videoda karın paradoksunu çözüyor, nefes alışkanlıklarınızı test ediyor ve eğlenceli egzersizlerle göbeğinize elveda demenize yardım ediyoruz! Hem bilgilendirici hem pratik, kaçırmayın! Abone olmayı unutmayın ve en çok hangi testi beğendiğinizi yorumlara yazın! #sağlık #egzersiz #nefes #karınkasları #vücut 👉 Bu kanal    / @antonalex   ile işbirliği içinde oluşturulmuş ve https://www.linguana.com tarafından dilinize yerelleştirilmiştir 0:00 - Karın Problemi ve Teste Giriş 0:57 - Nefes Testleri ve Yorumlar 3:38 - Quadratus Lumborum Kasının Özellikleri 5:40 - Doğru Nefesin Anatomik Temeli 8:56 - Nefes Alış Biçimleri ve Sonuçları 11:12 - Egzersiz 1: Yatarak On İkinci Kaburga Mobilizasyonu 14:50 - Egzersiz 2: Ayakta Kaburga ve Pelvis Pozisyonu 19:39 - Sonuç ve Motivasyon Artık Spotify'da yayındayız! Hemen dinleyin https://open.spotify.com/show/0342jV8...