Терапевтическая растяжка для начинающих: включает практику глубокого расслабления лежа

Больше курсов и масса бесплатной, актуальной информации доступны на https://stretchtherapy.net. Кит проводит занятие для начинающих, включающее 45 минут растяжки и 15 минут расслабления в положении лежа в конце. Тема — «Три шеи» (восточная мудрость говорит о лодыжках, запястьях и шее как о «трех шеях», и это три места в теле, которые, как правило, быстрее становятся жесткими с возрастом). Этот часовой онлайн-урок с Кит максимально приближен к занятиям с преподавателем, без монтажа и без рекламы (мы давно решили не монетизировать). С Новым годом всех, и надеемся, что этот год будет лучше двух предыдущих.