YOGA PARA INICIANTES | AULA FÁCIL DE 15 MINUTOS PARA COMEÇAR DO ZERO

Nunca fez yoga ou acha que não tem flexibilidade? Essa aula é para você! Nesta prática de Yoga para Iniciantes, você vai aprender movimentos simples, acessíveis e conscientes para começar a praticar yoga com segurança e sem precisar ter experiência. 🧘‍♀️ Em apenas 15 minutos, vamos trabalhar: ✨ Mobilidade do corpo 🌿 Flexibilidade 💪 Consciência corporal 🌬️ Respiração 🧘‍♀️ Alongamento e presença 💜 Relaxamento e bem-estar Você não precisa ser flexível para começar. A flexibilidade é construída com prática, constância e respeito aos limites do seu corpo. Coloque uma roupa confortável, encontre um espaço tranquilo e venha praticar comigo. 🌸 💬 Me conta nos comentários: você está começando agora no yoga ou já pratica há algum tempo? Se essa aula te ajudou, deixe seu 👍, inscreva-se no canal e compartilhe com alguém que também quer começar a praticar yoga. Namastê! 🙏💜