Por qué retrasas dormir aunque estás agotado

Estás agotado, sabes que mañana tendrás que madrugar y aun así sigues despierto mirando el móvil. ¿Por qué resulta tan difícil dar por terminado el día? En este vídeo exploramos la procrastinación a la hora de acostarse: qué la diferencia del insomnio, por qué el tiempo personal, la autorregulación, el cronotipo y el teléfono pueden mantenerte despierto, y cómo pequeños cambios pueden ayudarte a recuperar el descanso sin convertir la noche en una batalla contigo mismo. ¿También te ocurre eso de pensar “solo cinco minutos más” y descubrir que ha pasado una hora? Cuéntamelo en los comentarios y suscríbete a Punto Ciego para descubrir la psicología escondida en situaciones cotidianas. #Psicología #Sueño #Procrastinación #Insomnio #Hábitos #SaludMental #Curiosidades #PuntoCiego