Йога для силы — упражнения «Уголок» и «Планка» — 30-минутная практика

Присоединяйтесь к Кино МакГрегору на 30-минутную йога-практику, основанную на силовых упражнениях. Йога — это не только позы, но работа над сложными асанами может помочь развить концентрацию и устойчивость. Планка, кор, угол-сидение и другие балансы на руках и позы кора полезны для здоровья. Освойте правильную технику для любого уровня подготовки!