زبدة اللوز | صحية و لذيذه

وصفة زبدة اللوز وصفه سهله جدا و لذيذه و صحية كل من بالبيت هيحبها شخصيا اللوز من احد السناكس المفضله عندي بين الوجبات و ممتاز للصحه و لصحه البشره و الشعر لانه يحتوي على فيتامين E مكونات الوصفه 3 اكواب لوز(او فول السوداني او البندق او غيره) 375جرام ملح حسب الرغبه يمكن تخزين البرطمان بالثلاجه لمدة شهر حجم التقديم 20 جرام او معلقه كبيره السعرات 127 البروتين 5.1 ج الدهون 11.2ج الكاربز 1ج فوائد اللوز يحتوي على دهون صحيه والياف و بروتين وغني بالماجنيزيم و مضادات الاكسده vitamin E يقلل من امراض السكر و الضغط و يقلل من الكلسترول و يساعد على الاحساس بالشبع لفترات اطول -------------------------------------------------------- CONTACT ME ▹ BUSINESS ONLY EMAIL: nadags3@gmail.com Note: this email is for business only. i won't reply to any other emails except business inquiries --------------------------- » تابعوني على INSTAGRAM :   / nadahmdy   FACEBOOK :   / fitnessboogirls   زوروا صفحة الفيس بوك لمزيد من النصائح الصحية ⇧ اعملولي اضافه على ماي فتنس بال ⬅ nadags3 --------------------------- لا تنسوا ان تدعموني و اشتركوا بالقناة لمزيد من المعلومات الصحية ♡♡ --------------------------- ☞ملحوظة الرجاء عدم اضافتي في قائمة الاصدقاء على الفيس بوك او ارسال رساله على الحساب الخاص لانه حساب خاص بالعائلة والأصدقاء فقط وشكرا --------------------------- هاي يا حلوين...انا ندى وانا من مصر بس عايشة في استراليا. انا بحب الرياضه و الفتنس جدا و حبيت اعمل القناه ده علشان اشجعكم معايا ونوصل كلنا لهدفنا وخصوصا كنت عايزه اشجع البنات انهم ميخافوش انهم يشيلوا أثقال و ازاي تقسم جسمك و تقويه و تخسري وزن . فا هشارك معاكم تمارين ووصفات صحية و مواضيع و ادردش معاكم Hi Girls! my name is Nada, I have a huge passion for fitness and living a healthy lifestyle😋.That is why i made this channel specially for women, to encourage them to reach to their goal body and not to be afraid from lifting weights. that is why i will provide tips, workouts and healthy recipes 💜.