ESTIRAMIENTOS con BASTONES Xabier Madina (COVID - 19)

Hola amigos . En estos dias de confinamiento obligado por la pandemia del coronavirus, creo que es muy importante organizarse y tener una disciplina diaria cada cual en su casa. En esta rutina diaria no puede faltar el ejercicio físico , ejercicios cardiovasculares , de tonificación muscular y de estiramientos. En este video domestico y realizado con algunas limitaciones, humildemente quiero aportaros una sesión de estiramientos básicos realizados con bastones. Espero que os sirva para vuestras actividades de mantenimiento físico. Os deseo salud , mucha fuerza y paciencia , porque esto pasara. ¡¡ANIMO ¡¡ y ¡¡ULTREIA¡¡