魚油的 2 大功效、迷思破解、補充方法,最強補給指南 13 分鐘一次講完!
林勁瑋 x 大腦優先教練學院
0:00 / 0:00
魚油的 2 大功效、迷思破解、補充方法,最強補給指南 13 分鐘一次講完!
158 501 просмотр · 6 месяцев назад
林勁瑋 x 大腦優先教練學院
312 тыс. подписчиков
158 501 просмотр · 6 месяцев назад
預約教練諮詢:https://go.brainfirstacademy.com/BSV8Y
訂閱免費的《大腦優先進化週報》,和超過 3,000+ 位的讀者一起學習「減脂、延緩老化和大腦健康」的實用科學新知與方法:https://chingweilin.kit.com/letter_yt
▋ 我平常吃的營養品參考連結
魚油:https://iherb.co/3FYBvLti
素食者:https://iherb.co/1bjxyDu
▋ 時間戳記
00:00 影片介紹
00:48 常見魚油迷思與風險
02:22 重金屬與出血風險解析
04:26 Omega-3 核心作用機制
05:51 必須補充的三大族群
07:26 Omega-3 與長壽研究
08:32 魚油挑選四大標準
10:56 Omega-3 建議劑量與吃法
12:08 Omega-3 總結重點
12:40 影片結尾
▋ 付費課程
胸、背、肩腿完整訓練動作庫:https://courses.brainfirstacademy.com...
《減脂,好容易》線上讀書會:https://courses.brainfirstacademy.com...
運動者必知的運動營養學:https://courses.brainfirstacademy.com...
最完整的壺鈴線上課程:https://courses.brainfirstacademy.com...
你的遠端私人教練,從零開始的增肌訓練課程:https://lihi1.com/RKqL9/youtube
▋ 頻道贊助商募集中
頻道贊助、合作邀約請聯繫: brainfirsttw@gmail.com
▋ 頻道贊助商
本頻道由「超核心健身中心」贊助播出:https://hypercore.com.tw/gym