Тренировка, которую должен выполнять КАЖДЫЙ сноубордист!

Присоединяйтесь к нам на 26-минутную высокоинтенсивную интервальную тренировку ног для сноубординга. Сила в горах важна для долголетия, производительности и предотвращения травм. Тренировки в сезон будут выглядеть совсем иначе, чем в межсезонье, но мы всё равно хотим подчеркнуть их важность. На протяжении всего видео я объясняю, почему мы выполняем эти движения и как они помогают сноубордистам. Опять же, ничто не может полностью воспроизвести сноубординг, но мы тренируемся вне гор, чтобы лучше кататься в горах. Сегодня у нас 10 упражнений, каждое продолжительностью 45 секунд с 10-секундным перерывом между ними. Мы выполняем упражнения 2 раза. Обязательно делайте перерывы, когда это необходимо, и если вы хотите попробовать 3 раза, мы рекомендуем это! Я бы рекомендовал продолжать эту программу хотя бы 1-2 раза в неделю или дополнять вашу обычную программу. Начало динамической разминки: 01:16 Начало тренировки: 06:07 Начало второго раунда: 16:18 Присоединяйтесь к SNOGA (Йоге для сноубордистов) здесь: https://bit.ly/3of2VH1 8-недельная силовая тренировка с собственным весом: https://bit.ly/3ykzXhq 12-недельная программа тренировок по сноуборду Shred 3.0: https://bit.ly/3rtSO5R Еженедельные высокоинтенсивные интервальные тренировки: https://bit.ly/3of2VH1 Оригинальный коврик для йоги на сноуборде: https://bit.ly/3R7z7rt Наклейки: https://bit.ly/3s3c2Mf Консультация по движению: https://bit.ly/345sOlR Электронная книга «Здоровые колени»: https://bit.ly/3ulr2aK Динамическая разминка: https://bit.ly/3oewDvX Социальные сети: Instagram: https://bit.ly/344NmLg Facebook: https://bit.ly/3INd0mo TikTok: https://bit.ly/3g85AxO Наше снаряжение: Камера: https://amzn.to/3q1oCKP Объектив: https://amzn.to/3saYXlM Освещение: https://amzn.to/30yVnX8 Микрофон: https://amzn.to/3oYtAbM Скидки и партнёрство: Электролиты LMNT: http://bit.ly/3XhIYPf Сноуборды Fantastick Shapes Сноуборды Cardiff Burton Скидка 20% на мазь Purl: MOBILITYDUO Скидка 10% на шлемы BERN: mobilityduo10 Mt. Бакалавр Спасение мозга Квалификация: Марк: Доктор физиотерапии (OR/CO)/Инструктор по сноуборду 1 уровня PSIA-AASI/Персональный тренер Сара: Массажист (OR)/Сертифицированный инструктор по йоге (YT200)/Персональный тренер (NASM)/Преподаватель здорового образа жизни в старших классах (OR)