MINDFULNESS PARA CONTROLAR LA ANSIEDAD TÉCNICA STOP GUIADA

MINDFULNESS PARA CONTROLAR LA ANSIEDAD TÉCNICA STOP GUIADA Existen muchas formas para disminuir la #ansiedad, una muy conocida es el #mindfulness, en este video te explico los pasos de una técnica sencilla y útil llamada STOP, que puede servirte cuando tengas una #crisisdeansiedad que venga de la nada. Practícala te va ser útil, no requieres del uso de un medicamento y puede servirnos a cualquiera estemos o no en tratamiento para un trastorno de ansiedad. Cuéntame en los comentarios si ya conocías la técnica o si el video te sirve para aprenderla, también si quiere conocer otras técnicas para disminuir la ansiedad. Si quieres una consulta conmigo o mi equipo EMOCIA aquí te puedes comunicar 👉 https://www.emocia.mx/contact/ Suscríbete a mi canal 👉https://bit.ly/2Y241Jy