Ćwiczenia Izometryczne. Bezpieczne dla stawów. Tylko 15min.

Zapraszam Cię serdecznie na warsztaty z treningu powięziowego które odbędą się 24.06.2023 we Wrocławiu. https://fb.me/e/4qG2ANn5b Trening izometryczny polega na napinaniu mięśni bez zmiany ich długości. Jest bardzo bezpieczny. Możesz go stosować także wtedy kiedy masz kontuzje. Taki trening pozwala wyrównywać napięcia mięśniowe wokół konkretnego stawu i tym samym zapewnia mu prawidłową ruchomość oraz niweluje ból. Do treningu izometrycznego nie potrzebujesz sprzętu. Opór Twojego ciała w zupełności wystarczy. Stosuj go regularnie - naprzemiennie z bieganiem pod górkę i treningiem HIIT - treningiem wysoko intensywnym. #trening #cwiczenia #izometria